Trygg og effektiv styrketrening som passer for alle. Enkle og funksjonelle øvelser for hele kroppen. 

Våre aktivitetsledere inspirerer og tilpasser øvelsene, slik at alle finner riktig belastningsnivå. 

Treningen foregår på TEAMS. Du vil motta en invitasjon på mail på den e-posten du oppgir i påmeldingen. 

Meld inn interesse her så kontakter vi deg

Gratis breddesatsing på nett for sjakkspillere som er kvinner

Er du jente/dame og nysgjerrig på sjakk? Har du kanskje sett Dronning Gambit på Netflix og lurer på hva tittelen betyr? 

På Facebook er det en gruppe som heter «Kvinnelige sjakkspillere i Norge» og de lanserer i dag nettsiden «Dronningspranget.no». 

Her kan du lese mer om nybegynnerkurs, torsdagstrening, jentegruppen og turneringer. Undervisningen foregår på Zoom. Det du trenger for å delta er tilgang til internett, kamera og mikrofon. Første nybegynnerkurs er allerede 28.11 kl. 11-17. Meld deg på i dag!

Klikk på lenken og les mer her: https://www.dronningspranget.no/

Ti på Topp sesongen 2020 er over, men ikke fortvil for vi åpner snart for vinter utgaven av Ti på Topp.
 1. desember starter den aller første Ski på Topp sesongen i regi av bedriftsidretten i Oslo.

Bli med på spennende vinterturer gjennom Ski på Topp Oslo! Her kan du gå på randonee- og langrennski, truger eller på beina. 

Ta med deg dine venner, kolleger eller familie på skitur i den flotte naturen i Oslomarka. Turmålene er varierte, så du kan få tellende tur både hverdag og helg. Noen lette, noen middels turer, mens vi også har noen mer krevende skiturer godt utenfor de preparerte skiløypene.

Last ned appen "Trimpoeng" og gjør deg klar til å registrere dine vinterturer

Les mer her: http://www.trimpoeng.no/i/skipatopposlo/